barefoot running

糸島に移住した整体師水野さんから「barefoot running」(裸足ランニング)の話を聞いてから、

ずっとずっうと体験したいな〜と思っていた。

怪我をしない身体の使い方、感覚を鍛える動き。。


あれから2、3年、今日やっとこさ重〜い腰があがり、2度寝してやばかったけど、なんとか8時前に代々木公園で、ジェイソン先生の「ファンクショナル トレーニング」受けてきました。


呼吸・体幹で機能的に動く練習...いかに楽に、筋力も腱反射も使わずに、力を抜いて無駄な動きをせずに動く。。何気なくスムーズに。。

ジェイソン先生は竹のように支那やかに動き続ける。


私なんかは、普段100歩も歩いてないんじゃないかくらいの生活ですから、ぐらぐらでピキピキでした〜

力が抜けない〜

ですが、私、この秋から生まれ変わります!

「裸足ランニング」と「ファンクショナルトレーニング」で五感を取り戻すべく、

こころも身体も軽〜くしなやかに行きますよ〜^^


写真は購入予定の「ビブラム ファイブフィンガーズ」

これで、いや..若しくは..裸足で、

湘南の海岸線を駆け巡るのだ〜


裸足ランニング:http://www.hadashirunning.jp

barefoottinc:http://www.barefootinc.jp




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*当ホームページに記載されているバオバブの写真は、バオバブ ゴンドワナからのメッセージ 近藤典生編著 信山社 からのものです

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